3歲童着「懶人鞋」走石屎路 慘變八字腳
發布時間： 2016/06/10 17:02
最後更新： 2016/06/10 20:21
炎炎夏日，不少家長都會為子女買一對「懶人鞋」（Backless Shoes），以為方便、涼快，但其實暗藏危機！足病診療師古永康指出，有3歲童經常穿「懶人鞋」，而且是走石屎路，結果因用錯力出現「八字腳」。
古指出，「懶人鞋」沒有「包跟」的功能，只靠鞋面固定，變相會集中以腳趾走路，形成經常拉扯後小腿及阿基里斯腱，易引致筋腱發炎及扭傷。
他說，因穿懶人鞋而引致足毛病的求診個案，7、8成都是小童及青少人，7至8歲最多，年紀最小僅3歲。
多是家長經常投訴子女走路很快就嚷疲累、站立時錯用腳內側、行路八字腳。
古永康指出，男童足部發展的時間是15、16歲前，女童則是14、15歲前，故應及早糾正穿鞋的習慣，否則會發展成扁平足，而5至8歲是糾正的黃金期。他說：
一般改穿有健康鞋墊的鞋半年，便可改善。
他提醒，穿「懶人鞋」不宜走石屎路，「去沙灘玩、走泥地、下雨天穿著一會當然無妨」，但建議穿著時間不應多於3、4小時。
《英國電訊報》（The Telegraph）本周一亦報道，指Crocs膠鞋易引致足部問題。報道引述芝加哥「伊利諾伊骨與關節研究所」的足科醫生Megan Leahy指出， Crocs膠鞋沒有充分固定腳跟，當腳跟位置不穩定，腳趾便傾向抓緊鞋，因而容易導致肌腱炎，令腳趾畸形、腳甲，生雞眼和生繭的情況惡化。同樣問題亦會在穿拖鞋或「懶人鞋」時發生。
報道又引述美國運動醫學學院主席Alex Kor指出，一雙鞋最重要的部分就是鞋柄（Shank），即腳跟與腳趾之間、足弓下的支撐結構。即使Crocs膠鞋有後跟帶，其鞋柄設計並不理想，故長期穿著Crocs病人都有腳跟及足弓疼痛的問題。他建議，Crocs一日最多只能穿8至10小時。
Crocs香港的發言人表示，Crocs品牌出售超過200種鞋款，其中大部分有固定腳跟。Crocs在出售給消費者之前，對其產品的持久性和安全性進行了全面及徹底的測試，一直致力為消費者創造安全舒適的穿著體驗。
發言人指出，品牌自2002年誕生至今，在全球銷售累計超過3.5億對鞋。Crocs又強調，在有關報導下，亦有很多足科醫生和護士紛紛對Crocs鞋款作出支持評論。
古永康提供數個穿著懶人鞋後的保健貼士，以紓緩及強化足部的動作，包括腳趾抓毛布、抓波子的動作，強化足部肌肉；拉筋、抬舉的動作可紓緩小腿腳筋；浸暖水亦有助紓緩疲勞，「數分鐘便可！」
如何揀選一對健康鞋？足病診療師林喜民及古永康教你幾個選鞋貼士：
- 應選包裹全足的鞋
- 宜選有鞋帶或魔術貼的鞋
- 軟身鞋面較佳
- 鞋底要厚，但勿太硬身，功能以吸震為主
- 鞋跟高度宜1至1.5寸
- 腳趾與鞋頭預留0.5寸(約1.3厘米)的空間
- 矽膠避震貼不應配「懶人鞋」使用
